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OMNIA Nr. 4

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Februar 2017 - Ausgabe

Februar 2017 - Ausgabe #05 2 Übungen für mehr Abstand, Ruhe und Achtsamkeit L ies einen Artikel aufmerksam oder nimm eine Information aus dem Facebook, dem Fernsehen oder wo auch immer auf und denke einige Minuten über das, was du gehört, gelesen oder gesehen hast, nach. Spür hinein: Ist es für dich die Wahrheit oder kommen dir jetzt Zweifel? Was möchtest du dazu noch gerne wissen? Welche Fragen kommen auf? Hast du die Möglichkeit, diesen Fragen nachzugehen und Information einzuholen? Oder ist alles gut und stimmig für dich? Versuch deine Gedanken nicht zu bewerten. Sie kommen, weil du dir erlaubst, sie in diesem Moment zu haben, und das ist gut so. PS: Solltest du das Gefühl bekommen, dass eine Information nicht stimmt, dann bewerte nichts, sondern lass es einfach stehen. Zweifle nicht an deinem Gefühl! Z ünde eine Kerze an. Schicke laut oder in Gedanken ein „Danke“ ins Universum und schau für einige Minuten der Flamme zu. Komm bewusst zur Ruhe und schau nur, wie stark und fest sich die Flamme bewegt. Das „Danke“ kann für diesen Moment, für dein Leben und alles, was in ihm ist, oder für Mutter Erde und ihre Ressourcen bestimmt sein. Geh in den liebevollen Dialog mit dir oder versuche einmal nichts zu denken und nur zu schauen. Foto: Shutterstock 50

NEUE PFADE Göttliche Sexualität Eine der schönsten Arten als Paar zu meditieren, ist göttliche Sexualität zu leben, denn dadurch erwacht die Paar-Seele! Göttliche Sexualität ist in unserem Verständnis körperlich gelebte Liebe zwischen zwei Menschen, die einen gemeinsamen Lebensweg gehen. Diese, auf sehr achtsame und bewusste Weise praktizierte Sexualität führt sowohl den Mann als auch die Frau ganz tief in sich selbst hinein. Sex wird so im gewissen Sinne zur Meditation - zu einem tiefen Eintauchen in das eigene und das gemeinsame SEIN. In dieser bewussten Verbindung von zwei Körpern und zwei Seelen erwacht die Paar-Seele. Als Paar-Seele bezeichnen wir das Energiewesen, welches das Paar gemeinsam durch ihr Leben und Lieben erschafft. Es ist wie ein gemeinsames Aurafeld. Die Seele der Frau begegnet der Seele des Mannes - und daraus entsteht aus einem tiefen JA füreinander und durch bewusstes Zusammen-SEIN eine weitere Energie: die gemeinsame Paar-Seele. Diese Energie wirkt wie ein tragendes Feld, sie wirkt stärkend und nährend auf das gemeinsame Leben - bis in den Alltag hinein. Meditation dient in jeder praktizierten Form dazu, vom Alltagsbewusstsein (oder wohl eher der Alltagsbewusstlosigkeit) loszulassen und in das bewusste SEIN einzutauchen. Achtsamkeit öffnet in der Meditation den Weg, um sich von außen nach innen zu wenden. Diese Achtsamkeit ist die stille, liebevolle und vor allem wertfreie Wahrnehmung dessen, was gerade geschieht. Sich selbst nicht nur als handelnder und denkender Körper wahrzunehmen, sondern das Gewahr- 51

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