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OMNIA Nr. 14

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September 2019 –

September 2019 – Ausgabe #14 Luftelement Leichtigkeit und Freude Du stehst mit federnden Knien, Füße hüftbreit auseinander, aufrecht da. Lege deine Hände auf Bauchhöhe leicht aneinander. Mit der Aktivierung des Luftelements machst du dir Luft! Erlaube dir, deine Lebendigkeit auszudrücken. Sei spielerisch, leicht und selbstbewusst. Dadurch öffnet sich dein spirituelles Herz, deine Seele freut sich. Foto: Shutterstock - © Omnia AG 70

Teil 1: Lass deine Arme nun beim Einatmen von unten bis auf Brusthöhe hinaufschweben. Atme mit weit offenem Mund aus und weite die Arme vor der Brust nach vorne und seitlich aus. Lass sie hinunterschweben und beginne den Kreislauf unten in der Mitte deines Bauchs von neuem. Achte darauf, dass auch beim Einatmen der Mund locker offenbleibt. Mit dieser Bewegung aktivierst du das Luftelement, das in der Herzgegend seinen Sitz hat. Teil 2: Hole dir den nächsten Atemzug mit der Armbewegung von tief unten und lass beim Ausweiten und Ausatmen ein offenes, helles „Aaaaaah“ erklingen. Lass dir bei jedem Einatmen Zeit mit der Bewegung, das hilft dir, die Energieströme (Pranas) anzuregen. Achte darauf, dass der Mund beim Einströmen deines Atems offen ist, eine leicht gähnende Stellung des Mundes hilft dabei. Spiele auch mit verschiedenen Tonhöhen. Gehe jedoch nur so weit hinauf und hinunter, wie es sich locker und frei anfühlt. Variiere die Klangfarben deiner Töne durch leichte Veränderungen der Mundöffnung. Wie fühlst du diesen Klang in dir? Gibt es einen Unterschied zum Wasserelement? Welcher Raum öffnet sich nun für dich? Wie fühlst du dich? ANZEIGE Raum für deine Erfahrungen Schlafprobleme Ade! Mit der Naturkraft der Zirbe! Durch die Vorbereitung mit den vier Elementen sind dein Körper und deine Stimme nun bereit, ihren Klang weit in die Welt hinaus zu verschenken. Natürlich kannst du jetzt alles singen, was dir Spaß macht … verwurzelt, im Fluss, befreit und strahlend. Dana Gita Stratil Dana Gita Stratil ist Sängerin, Heilerin und Coach. Sie unterstützt seit über 30 Jahren sensible Menschen bei der Befreiung ihrer Stimme und bei ihrer spirituellen Entwicklung. Sie arbeitet mit der Natur und channelt höhere Energien mit ihrem intuitiven Gesang und mit Obertönen. Mehr Infos: danagita.ch Die Zirbe hat über Jahrhunderte Wind und Wetter überstanden, Kräfte in sich gesammelt, die wir Menschen uns jetzt nutzbar machen. In unserem Online-Shop finden Sie viele naturbelassene Produkte aus der Tiroler Zirbe für Ihre Gesundheit: www.ellmauerzirbenwelt.com Zurück zur Natur! Thalhammer GmbH Elfriede Thalhammer Oberfeld 81/1A 6351 Scheffau +43 664 2449375 info@ellmauerzirbenwelt.com Unser Geschenk: Ein Zirbenkraftkissen im Wert von 29.97 E Jetzt gratis: ellmauerzirbenwelt.com 71

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